Për të llogaritur norma zemra jote gjatë ushtrimit calculator


Online llogaritësi do të ju ndihmojë të llogaritur norma zemra jote gjatë workouts.
Gjatë workouts intensive gjithmonë duhet të jenë shumë të kujdesshëm për të kontrolluar norma zemra jote, ynë llogaritësi do të përcaktuar minimale dhe maksimale kufirin e zemrës për moshën tuaj.

Tregoni moshën tuaj (vitet):


Ngarkesa e rekomanduar e zemrës gjatë trajnimit:
Shkalla minimale e zemrës

Shkalla maksimale e zemrës