Online llogaritësi do të ju ndihmojë të llogaritur përditshme kërkesë të proteinave dhe karbohidrateve në gram për person.
Proteinat janë macromolecular lëndëve organike përbëhet nga alpha-amino acideve të lidhura në një zinxhir dhe të lidhura nga një peptide bond.
Në organizmat e gjallë amino acid përbërjen e proteinave është i përcaktuar nga kodi gjenetik, sintezën në shumicën e rasteve është përdorur 20 aminoacidet standarde.
Karbohidratet janë substanca të quajtur saccharides, karbohidratet janë burimi kryesor i energjisë (kalori) për trupin tonë.
Karbohidratet ndahen në të thjeshta (monosaccharides, karbohidratet me indeks të lartë glycemic), dhe komplekse (polysaccharides, karbohidratet me indeks të ulët glycemic).