Онлајн калкулатор ќе ви помогне да се пресмета време да се разбудите.
Одлична опција за секое лице да се знае најдобро време да се разбудите.
Сонот на здрава личност се состои од две фази, РЕМ спиење (~20 минути) и бавно бран на спиење (~2 часа).
Овие фази на спиењето постојано, наизменични.
За време на бавниот спиење човечкото тело е обновен, и за време на краток одмор и тест на внатрешни системи.
Во брза спиење, лицето може да се фрли и да се сврти или дури и да mutter нешто, бидејќи мозокот е во активна состојба.
Будење во тоа време на повеќето лесно и корисни за организмот.