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计算数量的热量体重增加在线计算器
在线计算器会帮助你的计算数量的热量的重量增益。
对于集体重增加了,你必须吃蛋白质的食物和碳水化合物。
碳水化合物,主要源的能量和蛋白质必要用于快速肌肉生长。
输入您的体重(kg):
指定每天的餐数:
8
7
6
5
4
3
2
每天所需的卡路里:
每天所需的蛋白质量的: