计算数量的热量体重增加在线计算器


在线计算器会帮助你的计算数量的热量的重量增益。
对于集体重增加了,你必须吃蛋白质的食物和碳水化合物。
碳水化合物,主要源的能量和蛋白质必要用于快速肌肉生长。

输入您的体重(kg):

指定每天的餐数:


每天所需的卡路里:

每天所需的蛋白质量的: