在线计算器会帮你计算的每日需要量的蛋白质和碳水化合物在克每人。 蛋白质都是高分子有机物质组成的alpha-氨基酸链接链中及结合通过一个肽键。 在活生物体的氨基酸组成的蛋白质是确定由遗传密码,合成在大多数情况下,使用20个标准的氨基酸。 碳水化合物的物质称为糖类、碳水化合物能源的主要来源(卡路里的热量),对我们的身体。 碳水化合物被划分为简单的(单糖、碳水化合物具有高血糖指数),并配合物(糖、碳水化合物具有低血糖指数)。