Узнать как рассчитать свой вес по диете Дюкана онлайн калькулятор


Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать свой идеальный вес по диете Дюкана.
Белковая диета французского диетолога Пьера Дюкана поможет вам не только скинуть лишние килограммы, но и почистить организм.
Для того чтобы получить хороший и главное стабильный результат, эту диету нужно соблюдать на протяжении нескольких месяцев.
Диету Дюкана можно разделить на четыре этапа, (атака, круиз, консолидация и закрепление), преимущество этой диеты заключается в том, что вы не набираете лишний вес после диеты, а также можете есть продукты в любых количествах!.

Укажите ваш возраст (лет):

Укажите ваш пол:
Мужчина    Женщина
Укажите ваш вес (кг):

Укажите ваш рост (см):


Ваш ИМТ (индекс массы тела) (кг/м2):

Статус вашего веса:

Ваш идеальный вес (кг):

Сколько вам нужно сбросить (кг):


Расчет Диеты:
1 этап. Атака (дней)

2 этап. Круиз (дней)

3 этап. Закрепление (дней)



Информационная таблица:

Атака Круиз Консолидация Стабилизация
Разрешенные продукты 72 белковых продукта +28 овощей, допустимые продукты + фрукты, хлеб, сыр, крахмалистые Рекомендуется сбалансированное питание
Ожидаемая потеря веса от 1.5 до 4 кг 1 кг в неделю
Продолжительность от 2-х до 7 дней 7 дней на каждый лишний килограмм. 10 дней на каждый сброшенный килограмм вся жизнь
Количество овсяных отрубей (ст. л/день) 1.5 2 2.5 3
Физическая активность (время/день) 20 минут 30 минут 25 минут 20 минут