Рассчитать время для пробуждения онлайн калькулятор


Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать время для пробуждения.
Отличный вариант для каждого человека узнать наилучшее время для пробуждения.
Сон здорового человека состоит из двух фаз: быстрого сна (~20 минут) и медленного сна (~2 часа).
Эти фазы сна постоянно чередуются между собой.
Во время медленного сна организм человека восстанавливается, а во время быстрого отдыхает и тестирует внутренние системы.
При быстром сне человек может ворочаться или даже что-то бормотать, так как мозг находится в активном состоянии.
Просыпаться в это время наиболее легко и полезно для организма.

Текущее время:
10:50


Укажите нужное вам время:
Если вы заснете в 10:50, просыпайтесь в:

00 : 08 время сна 02 : 20

02 : 28 время сна 04 : 40

04 : 48 время сна 07 : 00

07 : 08 время сна 09 : 20

09 : 28 время сна 11 : 40

11 : 48 время сна 14 : 00

14 : 08 время сна 16 : 20