Рассчитать суточную норму витаминов и минералов онлайн калькулятор


Калькулятор онлайн поможет вам рассчитать суточную норму витаминов и минералов для женщин, мужчин и детей.

Укажите ваш возраст:

Укажите ваш пол:
Мужской     Женский

Список витаминов:
Витамин A 400 мкг
Витамин B1 0,3 мг
Витамин B2 0,4 мг
Витамин B3 5 мг
Витамин B5 1 мг
Витамин B6 0,4 мг
Витамин B9 25-50 мкг
Витамин B12 0,3-0,5 мкг
Витамин C 30 мг
Витамин D 8-10 мкг
Витамин E 3 мг

Список минералов:
Кальций 400 мг
Фосфор 300 мг
Магний 50-55 мг
Натрий 200 мг
Хлориды 300 мг
Железо 4 мг
Цинк 3 мг
Йод 0,06 мг
Медь 0,3-0,5 мг
Селен 0,01-0,015 мг
Фтор 1 мг