Trực tuyến tính sẽ tính toán của calo tăng cân. Cho chuyên sâu cân, bạn phải ăn chất đạm thực phẩm và carbohydrate. Carbohydrate, chính nguồn năng lượng và protein cần thiết cho nhanh chóng phát triển cơ bắp.