Online kalkulyator, siz Uyg'onish uchun vaqt hisoblash qadar yordam beradi.
Uyg'onish uchun eng yaxshi vaqt bilish har bir kishi uchun katta imkoniyat.
Sog'lom kishi uyqu ikki bosqichda, REM uyqu (~20 daqiqa) va sekin to'lqin uyqu (~2 soat) iborat.
Bu turli yo'nalishlarda doim, galma uyqu.
Sekin uyqu paytida inson tanasi, va tez dam davomida tiklanadi va ichki tizimlari sinov bo'ladi.
Tez uyqu, bir kishi chayqala va yoki hatto miya faol holatda bo'ladi, chunki biror narsa mutter, uchun qo'yishingiz mumkin.
Bu vaqtda eng oson uyg'onish va tana uchun foydali.