Исәпләү санын калориясе өчен җыелмасын авырлыкка онлайн калькулятор


Калькулятор онлайн ярдәм итәчәк сезгә исәпләргә саны калориясе өчен җыелмасын авырлыкка.
Өчен интенсив җыелмасын масса тән кирәк ризык ашарга аксымлы һәм ярмасындагы.
Ярмасындагы төп энергия чыганагы, ә аксым өчен кирәк тиз үсеш мускулларның.

Үз авырлыгыгызны күрсәтегез (кг):

Күрсәтү саны порций еды көне:


Кирәкле калориясе көнендә:

Кирәкле саны аксым көненә: