Калькулятор онлайн ярдәм итәчәк сезгә исәпләргә саны калориясе өчен җыелмасын авырлыкка. Өчен интенсив җыелмасын масса тән кирәк ризык ашарга аксымлы һәм ярмасындагы. Ярмасындагы төп энергия чыганагы, ә аксым өчен кирәк тиз үсеш мускулларның.