Hesap makinesi online hesaplamak için yardımcı olur günlük ihtiyaç protein ve karbonhidrat gram başına insan.
Proteinler yüksek molekül ağırlıklı organik maddeler, oluşan alfa-amino amerika birleşik zincir dikişli bir peptit bağ.
Canlı organizmalar, amino asit kompozisyonu, protein tanımlanır ve genetik kod, bir sentez çoğu tarafından kullanılan standart 20 amino asit.
Karbonhidratlar — bu madde denilen şekerler, karbonhidratlar oluşturan temel kaynağı enerji (kalori) vücudumuz için.
Karbonhidrat ayrılır: basit (monosakkaritler, karbonhidratlar yüksek glisemik indeksli) ve karmaşık (polisakkaritler karbonhidratlar düşük glisemik indeksi ile).