Ҳисоб кардани вазн борбардор штанги бо формулам Бржыки, Эйпли ва Лэндера ҳисобкунак дар сомона

Ҳисобкунак дар сомона ба шумо кӯмак мекунад, пайдо предполагаемый вазни кӯҳ штанги бо формулам Бржыки, Эйпли ва Лэндера.

Муайян намудани вазни штанги бо он дода мешавад такрор кардан ҳам намебошад (кг):

Муайян намудани шумораи reps бо зикргардида вазни:


Натиҷаи истифодаи формулаи Бржыки (кг):

Натиҷаи истифодаи формулаи Эйпли (кг):

Натиҷаи истифодаи формулаи Лэндера (кг):