Ҳисобкунак дар сомона ба шумо кӯмак мекунад, ҳисоб идеальную пропорцию бодибилдера оид ба запястью. Омӯзед комил таносуби бодибилдера оид ба давра дастро, њисоб карда мешавад, бо истифодаи формулаи МакКаллума.