Ҳисобкунак дар сомона ба шумо кӯмак мекунад, ки барои ҳисоб кардани вақт барои бедории.
Хосият бузург аст барои ҳар як инсон пайдо беҳтарин вақт барои бедории.
Хоби солим инсон иборат аз ду марҳилаҳои: зуд хоб (~20 дақиқа) ва медленного хоб (~2 соат).
Ин марҳилаи хоб доимо якдигарро дар миени худ.
Дар ҳоле медленного хоб организми инсон, барқарор ва дар ҳоле ки зуд ба зиммаи ва тестирует дохилии системаи.
Ҳангоми быстром хоб шахс метавонад ворочаться е ҳатто чизе бормотать, зеро мағзи сар аст, ки дар активном қодир аст.
Бедорӣ, то дар ин вақт аз ҳама осон ва муфид барои организм.