Ҳисоб кардани шумораи калорияҳо, ки барои як инсон дар як шабонарўз дар сомона ҳисобкунак


Ҳисобкунак дар сомона ба шумо кӯмак мекунад, мустақилона ҳисоб кардани калорияҳо, ки барои як инсон дар як шабонарўз, бо назардошти вазни бадан.
Омӯзед зарурӣ шумораи калорияҳо, ки барои худ бадан дар як рӯз, муайян намудани вазни худ ва ба даст дақиқи шумораи калорияҳо/як рӯз, ки ин рақам, ба шумо имкон медиҳад, на сбрасывать ва ба даст овардани вазни, ва мондан дар назди худ champion.

Муайян намудани вазни худ (кг):


Шумораи зарурӣ ба шумо калорияҳо дар як рӯз: