Ҳисобкунак дар сомона ба шумо кӯмак мекунад, ҳисоб кардани миқдори оби нӯшокӣ зарур аст, ки выпивать дар як рӯз як шахсе,.
Ҳар як инсон дар ҳайрат буд: чӣ қадар зарур аст, ки выпивать об дар як рӯз?
Хубтар истеъмоли об ба шумо кӯмак мекунад, беҳтар намудани равандҳои аст ва љисми, пас, шлаки хоҳад тарк дастгоҳи бадан ва пӯст хоҳад шудан сар гирифта сабуктар ва бадан хеле солимтар.
Бо оби нўшокї бояд наздик шуд: агар шумо выпивать бештар ба худ меъер, пас аз ин шумо перегрузите гурда, агар кам аст, он гоҳ ҳеҷ чиз дар бадани худ дигаргун намешавад.