Калкулатор на мрежи ће вам помоћи да израчунате креатин за boot фазе.
Израчунајте сами величина дозе креатин, када се узима креатин постоје следећа правила: прво се примењује конфигурисана као бутабилни фаза, која траје 5 дана и током ове фазе креатин узети 20-30 грама дневно у неколико техника, након чега долази помоћна фаза, током којих је довољно узети по 2 грама дневно.