Калкулатор на мрежи ће вам помоћи да израчунати дневне потребе протеина и угљених хидрата у грамима на једног човека.
Протеини — то высокомолекулярные органске материје, који се састоји од алфа-амино киселина у сједињеним ланац и она прошивени пептидной комуникације.
У живим организмима амино киселине састав протеина одређује својим генетским кодом, у синтези у већини случајева се користи 20 стандардних амино киселина.
Угљени хидрати — то је супстанце под називом сахариды, угљени хидрати су главни извор енергије (калорија) за наше тело.
Угљени хидрати се деле на: једноставне (моносахариды, угљених хидрата са високим гликемијски индекс), и тешке (полисахариды, угљених хидрата, низак гликемијски индекс).