Spletni kalkulator vam bo pomagal izračunati kreatin za nakladanje fazi.
Izračunajte sami velikosti odmerka, kreatin, kreatin dodatki, obstajajo naslednja pravila: prvi, veljajo zagonski fazi, ki traja 5 dni in v tej fazi kreatin traja 20-30 g na dan v razdeljenih odmerkih, sledi vzdrževanje fazo, v kateri je dovolj, da se 2 g na dan.