Kalkulator online pomoże ci obliczyć czas, aby się obudzić.
Doskonała opcja dla każdego człowieka, dowiedzieć się, najlepszy czas, aby się obudzić.
Sen zdrowego człowieka składa się z dwóch faz: snu rem (~20 min) i snu wolnofalowego (~2 godziny).
Te fazy snu stale przeplatają się między sobą.
Podczas powolnego snu organizm regeneruje, a podczas szybkiego odpoczynku i testuje wewnętrzne systemy.
Przy szybkim śnie człowiek może przewracasz lub nawet coś mamrotać, tak jak mózg znajduje się w stanie aktywnym.
Obudzić się w tym czasie najbardziej proste i przydatne dla organizmu.