Beregne maksimal vekt stang for bodybuilder metode online kalkulator


Kalkulator online vil hjelpe deg å vite beregnet vekt av vektstang som du kan løfte i en gjentakelse (beregning i henhold til formelen Matt Brzycki).

Angi vekten av bar som repetisjoner er gjort (kg):

Angi antallet repetisjoner med angitt vekt:


Din spådd maksimal vekt per gjenta: