Den elektroniske kalkulator hjelper deg å beregne kreatin for lasting fase.
Beregn selv størrelsen av den dose av kreatin, kreatin kosttilskudd, det er følgende regler: for det første gjelder det oppstart fasen, som varer i 5 dager og i løpet av denne fasen kreatin ta 20-30 gram en dag i doser, etterfulgt av en vedlikeholdsfasen, hvor nok til å ta 2 gram per dag.