Kalkulator dalam talian akan membantu anda mengira waktu untuk Bangun.
Pilihan yang hebat untuk setiap orang yang tahu masa yang terbaik untuk Bangun.
Tidur yang sihat orang terdiri dari dua fasa, REM tidur (~20 minit) dan perlahan gelombang tidur (~2 jam).
Fasa ini tidur terus-menerus, berselang-seli.
Semasa tidur lambat tubuh manusia adalah dipulihkan, dan semasa rehat cepat dan menguji sistem dalaman.
Cepat tidur, seseorang bisa melemparkan dan putar atau bahkan untuk menggumamkan sesuatu, sejak otak dalam keadaan aktif.
Bangun pada masa ini yang paling mudah dan yang berguna bagi tubuh.