Kalkulator dalam talian akan membantu anda mengira keperluan harian protein dan karbohidrat di gram per orang.
Protein makromolekul bahan-bahan organik terdiri dari alpha-asam amino dikaitkan dalam rantai dan terikat oleh peptida bond.
Dalam organisma hidup asam amino komposisi protein adalah ditentukan oleh kod genetik, sintesis dalam kebanyakan kasus digunakan 20 standard amino.
Karbohidrat adalah bahan yang dipanggil saccharides, karbohidrat adalah sumber tenaga utama (kalori) untuk badan kita.
Karbohidrat adalah dibagi menjadi mudah (monosakarida, karbohidrat dengan tinggi bina indeks), dan kompleks (polisakarida, karbohidrat dengan rendah bina indeks).