Калькулятор онлайн сизге жардам берет эсептеп саны калория үчүн топтомдун салмагын.
Үчүн интенсивдүү топтомунун салмагына зарыл спирт ичимдиктерин белковую тамак-аш жана углеводдор.
Углеводдор, башкы булагы энергиясын, ал эми белок үчүн керек тез өсүшү, булчуңдардын.