បណ្តាញគណនានឹងជួយអ្នកគណនាពេលវេលាដើម្បីក្រោកឡើង។
ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីដឹងថាល្អបំផុតពេលវេលាដើម្បីក្រោកឡើង។
ការគេងមួយនៃសុខភាពល្អមនុស្សមានពីរដំណាក់ការគេង(~២០ នាទី)និងយឺកគេ(~២ ម៉ោង)។
ទាំងនេះដំណាក់កាលនៃការគេងជានិច្ច,ជំនួស។
ក្នុងអំឡុងគេងយឺតមនុស្សរាងកាយត្រូវបានស្ដារឡើង,និងក្នុងអំឡុងរហ័សសម្រាកនិងធ្វើតេស្តផ្ទៃក្នុងប្រព័ន្ធ។
នៅក្នុងល្បឿនលឿនការគេង,មនុស្សម្នាក់អាចបោះនិងបង្វែរឬសូម្បីតែរអ៊ូរអ្វីមួយ,ចាប់តាំងខួរក្បាលគឺនៅក្នុងសកម្មរដ្ឋ។
ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលនេះភាគច្រើនងាយស្រួលនិងប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។