Есептеу ең жоғары салмағын штангілер үшін бодибилдер әдісі онлайн калькулятор


Калькулятор онлайн білуге көмектесетін болжамды салмағы штанга аласыз поднять бір айырады (есептеу мынадай формула бойынша Матту Бржыки).

Қайталанатын штанганың салмағын көрсетіңіз (кг құрайды құрайды):

Көрсетілген салмағы бар қайталау санын көрсетіңіз:


Бір қайталауда сіздің болжамды ең жоғары салмақ: