Калькулятор онлайн көмектеседі рассоқу время ояту үшін.
Тамаша вариант үшін әрбір адам білуге ең жақсы уақыт ояту үшін.
Сон сау адамның екі фаза: жылдам ұйқы (~20 минут) және баяу ұйқы (~2 сағат).
Бұл фазаның ұйқының үнемі бір-бірімен кезектесіп орналасқан.
Кезінде баяу ұйқының адам ағзасы қалпына келтіріледі, ал жылдам дем және тестілейді ішкі жүйесі.
Кезінде тез сне адам ворочаться немесе тіпті нәрсе бормотать, өйткені ми орналасқан белсенді жағдайы.
Лос-бұл ең оңай және пайдалы организм.