ონლაინ კალკულატორი დაგეხმარებათ გამოვთვალოთ დრო, რომ გაიღვიძოს.
დიდი არჩევანი ყოველი პირი უნდა იცოდეს, საუკეთესო დროა გაიღვიძოს.
ძილის ჯანსაღი პირი შედგება ორი ეტაპისგან, REM ძილის (~20 წუთი) და ნელი ტალღა ძილის (~2 საათი).
ამ ფაზის ძილის მუდმივად, მონაცვლეობით.
დროს ნელი ძილის ადამიანის ორგანიზმში აღდგება, და დროს სწრაფი დანარჩენი და ტესტი შიდა სისტემები.
სწრაფი ძილის, ადამიანს შეუძლია toss და, თავის მხრივ, ან თუნდაც mutter რაღაც, მას შემდეგ, რაც ტვინის აქტიურ ქალაქი.
იღვიძებს ამ დროს ყველაზე მარტივი და სასარგებლო ორგანო.