באינטרנט מחשבון שיעזור לך לחשב את הדרישה היומית של חלבונים, פחמימות בגרמים לכל אדם.
חלבונים הם macromolecular חומרים אורגניים מורכבים של אלפא-חומצות אמינו מקושרים בשרשרת מלוכדות על ידי הקשר הפפטידי.
ב אורגניזמים חיים חומצת אמינו הרכב של חלבונים נקבעים על-ידי הקוד הגנטי, את הסינתזה ברוב המקרים משמש 20 סטנדרטי חומצות אמינו.
פחמימות הם חומרים בשם saccharides, פחמימות הן המקור העיקרי של אנרגיה (קלוריות) עבור הגוף שלנו.
הפחמימות נחלקות פשוט (monosaccharides, פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה), מורכב (סוכרים, פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך).