Calcolatrice on-line vi aiuterà a calcolare la creatina per la fase di avvio.
Calcola da solo la dimensione della dose di creatina, durante l'assunzione di creatina sono disponibili le seguenti regole: in primo luogo, si applica avvio fase, che dura 5 giorni e durante questa fase di creatina prendono 20-30 g al giorno in diverse fasi, dopo di che va in fase di mantenimento, durante il quale è sufficiente assumere 2 g al giorno.