Reikna út fjölda hitaeiningar fyrir þyngdaraukningu netinu reiknivél

Netinu reiknivél mun hjálpa þér að reikna út magn af hitaeiningar fyrir þyngdaraukningu.
Fyrir mikla þyngdaraukningu, þú verður að borða matvæli og kolvetni.
Kolvetni, helstu uppspretta orku og prótín nauðsynlegt fyrir hratt vöðva vöxt.

Sláðu inn þyngd (kg):

Tilgreina fjölda mat skammta á dag:


Þarf hitaeiningar á dag:

Þarf magn af prótíni á dag: