Menghitung jumlah kalori untuk berat badan kalkulator online


Online kalkulator akan membantu anda menghitung jumlah kalori untuk mendapatkan berat badan.
Untuk intensif berat badan, anda harus makan makanan protein dan karbohidrat.
Karbohidrat, sumber utama energi dan protein yang diperlukan untuk pertumbuhan otot yang cepat.

Masukan berat badan Anda (kg):

Spesifikasikan jumlah serving makanan per hari:


Kalori per hari dibutuhkan:

Jumlah protein yang dibutuhkan per hari: