Online kalkulator akan membantu anda menghitung kebutuhan harian protein dan karbohidrat dalam gram per orang.
Protein adalah makromolekul zat-zat organik yang terdiri dari asam alpha-amino terkait dalam rantai dan terikat oleh ikatan peptida.
Dalam organisme hidup komposisi asam amino dari protein ditentukan oleh kode genetik, sintesis dalam kebanyakan kasus digunakan 20 standar asam amino.
Karbohidrat adalah zat yang disebut sakarida, karbohidrat adalah sumber utama energi (kalori) bagi tubuh kita.
Karbohidrat dibagi menjadi sederhana (monosakarida, karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi), dan kompleks (polisakarida, karbohidrat dengan indeks glikemik rendah).