Հաշվարկ առավելագույն քաշը barbell համար бодибилдера մեթոդով առցանց հաշվիչ


Հաշվիչ առցանց կօգնի ձեզ սովորել ենթադրյալ քաշը barbell որը դուք կարող եք բարձրացնել մեկ ռեցիդիվի (հաշվարկման բանաձեւով Матту Бржыки).

Նշեք ծանրաձողի քաշը, որի հետ կատարվում են կրկնություններ (կգ):

Նշեք կրկնողությունների քանակը նշված քաշով:


Ձեր կանխատեսվող առավելագույն քաշը մեկ կրկնության մեջ: