Հաշվարկել ժամանակ զարթոնքի առցանց հաշվիչ


Հաշվիչ առցանց կօգնի ձեզ հաշվարկել ժամանակ զարթոնքի համար.
Հիանալի տարբերակ է յուրաքանչյուր մարդու սովորելու լավագույն ժամանակը զարթոնքի համար.
Քնում է առողջ մարդու բաղկացած է երկու փուլով: արագ քնի (~20 րոպե) և դանդաղ քնի (~2 ժամ).
Այս փուլում քնի անընդհատ հատվում են միմյանց հետ:
Ժամանակ դանդաղ քնի մարդու օրգանիզմը վերականգնվում է, իսկ արագ հանգստանում է ու փորձարկում ներքին համակարգի.
Երբ արագ քնած մարդը կարող է նետում, եւ իր հերթին, կամ նույնիսկ ինչ-որ բան մրթմրթոց, քանի որ ուղեղը գտնվում է ակտիվ վիճակում:
Արթնանալ այն ժամանակ առավել հեշտ է եւ օգտակար է օրգանիզմի համար.

Ընթացիկ ժամանակը:
12:39


Նշեք нужное вам время:
Если вы заснете в 12:39, просыпайтесь в:

00 : 08 время сна 02 : 20

02 : 28 время сна 04 : 40

04 : 48 время сна 07 : 00

07 : 08 время сна 09 : 20

09 : 28 время сна 11 : 40

11 : 48 время сна 14 : 00

14 : 08 время сна 16 : 20