Հաշվիչ առցանց կօգնի ձեզ հաշվարկել ժամանակ զարթոնքի համար.
Հիանալի տարբերակ է յուրաքանչյուր մարդու սովորելու լավագույն ժամանակը զարթոնքի համար.
Քնում է առողջ մարդու բաղկացած է երկու փուլով: արագ քնի (~20 րոպե) և դանդաղ քնի (~2 ժամ).
Այս փուլում քնի անընդհատ հատվում են միմյանց հետ:
Ժամանակ դանդաղ քնի մարդու օրգանիզմը վերականգնվում է, իսկ արագ հանգստանում է ու փորձարկում ներքին համակարգի.
Երբ արագ քնած մարդը կարող է նետում, եւ իր հերթին, կամ նույնիսկ ինչ-որ բան մրթմրթոց, քանի որ ուղեղը գտնվում է ակտիվ վիճակում:
Արթնանալ այն ժամանակ առավել հեշտ է եւ օգտակար է օրգանիզմի համար.