Air-loidhne a casan bheir cuideachadh dhut obrachadh a-mach an àireamh de làithean bidh thu comasach air call cuideim.
Anns an t-saoghal againn de luath biadh, biadh luath, leth-deiseil air na stuthan, a ' dèiligeadh leis an duilgheadas excess cuideam air a bhith mòran a bharrachd air leth doirbh.
Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail a ' cleachdadh diofar diets, pian fhèin le acras, an sàs ann an grueling spòrs le aon amas gus faighinn a chur às dhaibh, a bharrachd not.
Nutritionists a thoirt air a 'moladh a ghabhail drastic ceuman, ach dìreach a' coimhead air do bhiadh agus calories consumed.
Ar casan bheir cuideachadh dhut smachd a chumail air calories is ann air call cuideim.