The calculation de chuideam anns a barbells diabhal Brzycki, APLI agus Lender air-loidhne casan

Casan air-loidhne a thèid do chuideachadh a bhith eòlach air na tuairmse air na chuideam anns a rod a-rèir formulas Brzycki, a Chur an sàs agus a ' Lender.

Cuir a-steach cuideam air a ' bhàr a tha repetitions a tha air a dhèanamh (kg):

Cuir a-steach an àireamh de repetitions le cuideam air a shònrachadh:


Mar thoradh air a-rèir Brzyki diabhal (kg):

Tha seo a-rèir Eipley diabhal (kg):

Mar thoradh air a-rèir Luiseanachd-diabhal (kg):