Air-loidhne a casan bheir cuideachadh dhut obrachadh a-mach an calories airson aon duine sa latha a tha stèidhichte air buidheann cuideam.
Faigh a-mach na tha a dhìth an t-calories airson ur buidhne gach latha, cuir a-steach do chuideam agus a 'faighinn a' cur an cèill àireamh de calories/latha an-diugh, an t-suim seo, bidh cothrom dhut gus ath-shuidheachadh agus chan eil eòlas air cuideam, ach gu ' fuireach ann mo chuideam.