An áireamhán ar líne a bheidh cabhrú leat a ríomh ar an líon na laethanta a bheidh tú a bheith in ann meáchan a chailleadh.
I ár domhain de bia mear, bia go tapa, leath-táirgí críochnaithe, a bheith ag déileáil leis an fhadhb de mheáchan níos mó ná a bheith i bhfad níos deacra.
Go leor daoine ar fud an domhain a úsáid aistí bia éagsúla, chéasadh féin leis an ocras, ag gabháil i grueling spóirt le ceann amháin d ' aidhm a fháil haitheantas coibhneasta de punt breise.
Nutritionists a thabhairt le fios a ghlacadh bearta a drastic, ach go simplí chun féachaint ar do aiste bia agus calories ól.
Ár áireamhán beidh cabhrú leat a rialú calories, agus meáchan a chailleadh.