Áireamhán ar líne a bheidh cabhrú leat a ríomh sábháilte laethanta i measc na mban.
Má tá tú ag smaoineamh faoi phleanáil leanbh, nó Vice versa ag iarraidh iad féin a chosaint ó toircheas nach dteastaíonn, sna cásanna seo, ní mór duit a bheith cinnte a fhios ag an lá ovulation agus a n - (níos mó nó níos lú) sábháilte lá.
Ag tosú ar a saol gnéis rialta agus nach mian leo a fháil ag iompar clainne, mná go leor ag iarraidh a ríomh ar an sábháilte laethanta ar an timthriall míosta, tá siad ainmnithe amhlaidh toisc go bhfuil na laethanta ar an dóchúlacht toirchiú laghdaithe go mór, cé go bhfuil roinnt saineolaithe a rá go bhfuil ráthaíocht iomlán a chosc toirchis ní a thabhairt duine ar bith.
Agus is é seo mar gheall ar na tréithe aonair de chuid an chomhlachta baineann, tionchair ón taobh amuigh agus go leor fachtóirí eile.
Bain úsáid as ár féilire sábháilte lá, ach na mná a bhfuil cobhsaí,-bunaithe go maith timthriall míosúil, is é sin, (rialta menstruation).
An coincheap an timthrialla n-áirítear an t-eatramh idir an chéad lá 2 de menses, an chéad lá den timthriall a bhfuil tús na menstruation agus a chríochnaíonn an tsraith le teacht an mhí seo chugainn, i meán mná na dtimthriall a mhaireann 28 lá, is féidir le beag diallais (roinnt laethanta) sa dá threo.