An áireamhán ar líne a bheidh cabhrú leat a ríomh ar an méid carbaihiodráití tar éis a workout.
Ró-beag saille i do aiste bia go bhfuil an-díobhálach do shláinte agus éiríonn an duine lethargic agus lag.
Cé go saille i bhfad ró-iontógáil mar thoradh ar a ae agus briseán, carnadh na cholesterol, otracht, galair éagsúla agus ionas nach dochar a gcuid sláinte úsáid a bhaint as ár áireamhán le haghaidh cruinn a ríomh ar an méid saille ag teastáil in aghaidh an lae do dhuine amháin atá bunaithe ar do iontógáil laethúil de calories.