Laske suurin sallittu paino sauva kehonrakentaja menetelmä online-laskin


Laskin verkossa auttaa sinua tietää, arvioitu paino barbell joka voi nostaa yhdellä toistoa (laskenta kaavan mukaan Matt Brzycki).

Määritä sen tangon paino, jolla toistot tehdään (kg):

Määritä toistojen lukumäärä määritellyllä painolla:


Arvioitu enimmäispaino kertymistä kohti: