Online-laskin auttaa sinua laskemaan päivittäinen vaatimus proteiinia ja hiilihydraatteja grammaa per henkilö.
Proteiinit ovat makromolekyyliyhdisteisiin orgaanisen aineiden koostuu alfa-aminohappoja linkitetty ketju ja bonded by peptidi bond.
Elävien organismien aminohappokoostumus proteiinien määräytyy geneettinen koodi, synteesi useimmissa tapauksissa käytetään 20-standardin aminohappoja.
Hiilihydraatit ovat aineita kutsuttu sakkarideja. hiilihydraatit ovat tärkein energianlähde (kaloreita) kehomme.
Hiilihydraatit jaetaan yksinkertaisia (monosakkaridit, hiilihydraatteja korkea glykeeminen indeksi), ja monimutkaiset (polysakkaridit, hiilihydraatteja alhainen glykeeminen indeksi).