Kalkulaator online aitab teil arvutada ajal ärkamine.
Suurepärane võimalus iga inimese õppida parim aeg ärkamist.
Uni on terve inimene koosneb kahest etapist: kiire une (~20 minutit) ja aeglase une (~2 tundi).
Need faasid magada pidevalt vahelduvad omavahel.
Ajal aeglane uni on inimese keha taastub, vaid kogu aeg kiire puhkab ja katsetab sisemist süsteemi.
Kui kiire unes on inimene toss ja omakorda võib isegi midagi pomisema, kuna aju on aktiivses olekus.
Ärgata on sel ajal kõige lihtne ja kasulik organismi jaoks.