Kalkulaator online aitab teil arvutada kreatiini boot etapp.
Arvutage ise suurus annus kreatiini, kui võtta kreatiini eksisteerivad järgmised reeglid: algul kehtib boot faas, mis kestab 5 päeva ja selle etapi käigus kreatiini võtta 20-30 g päevas mõne triki, misjärel läheb toetav faas, mille ajal piisab, kui võtta 2 g ööpäevas.