Online Rechner hilft Ihnen berechnen Sie Kreatin für die Boot-Phase.
Berechnen Sie selbst die Größe der Dosis von Kreatin, bei der Einnahme von Kreatin gibt es folgende Regeln: zunächst gilt die Master-Phase, die dauert 5 Tage und während dieser Phase Kreatin 20-30 G pro Tag in ein paar Aufnahmen, dann geht die unterstützende Phase, während der die genug, nehmen Sie 2 Gramm pro Tag.