Mae'r cyfrifiannell ar-lein a fydd yn eich helpu i gyfrifo faint o galorïau am ennill pwysau.
Ar gyfer dwys ennill pwysau, mae'n rhaid i chi fwyta bwydydd protein a charbohydradau.
Carbohydradau, y brif ffynhonnell o egni a phrotein yn angenrheidiol ar gyfer cyflym twf cyhyrau.