Mae'r cyfrifiannell ar-lein yn eich helpu i gyfrifo'r uchafswm y defnydd o ocsigen, ac mae'r prawf Cooper.
Nodi beth yw'r uchafswm y bo modd y pellter y byddwch yn gyrru am 12 munud, yna rhowch y rhif hwn mewn maes (eich bellter) ac yn derbyn eich canlyniad prawf Cooper.
Mae'r prawf Cooper, a ddatblygwyd yn wreiddiol ar gyfer y milwyr y fyddin yn y Gogledd America yn Unol Daleithiau, y prawf hwn yn cael ei ddefnyddio i brofi athletwyr proffesiynol a chwaraeon canolwyr, ac i wirio y galluoedd y corff a hyfforddiant corfforol o ddinasyddion cyffredin.